Ce se află în spatele mahmurelii și cum apare aceasta

Dureri de cap, greață, gură uscată și tremurături? Îți sună cunoscut? Așa arată diminețile după petrecerile epice. 

Alcoolul are capacitatea de a reduce nivelul hormonului  antidiuretic. Acesta, la rândul său, determină rinichii să elimine mai multă apă, ducând la nevoia de a merge mai des la toaletă. Dacă nu completezi din când în când băuturile alcoolice cu o băutură nealcoolică, este puțin probabil să scapi de deshidratare.

Vizitele dese la toaletă duc la pierderea mai multor electroliți importanți precum sodiul, magneziul, potasiul sau calciul. Aceștia sunt implicați în menținerea nivelului optim de hidratare, dar și în funcționarea normală a mușchilor, nervilor, inimii și creierului. De aceea, întreruperea echilibrului acestora are adesea un efect negativ asupra felului în care te simți în ziua de după petrecere.

Ficatul este cel care se ocupă în cea mai mare parte cu eliminarea alcoolului (etanol) din organism. Celulele acestuia produc o enzimă numită alcool dehidrogenază (ADH). Aceasta declanșează transformarea etanolului în acetaldehidă, care are efecte toxice asupra organismului. Prin urmare, acetaldehida poate fi identificată ca principal vinovat pentru durerile de cap, greață și alte simptome ale mahmurelii. Din fericire, dispunem de o altă enzimă – acetaldehida dehidrogenază (ALDH), care are grijă de descompunerea acestuia în acid acetic inactiv.

Totuși, unele persoane au o capacitate redusă de a produce enzimele ADH și ALDH. În aceste cazuri, acetaldehida este mai greu de descompus și poate duce la o toleranță mai scăzută la alcool.

Cum poți preveni mahmureala?

 Prevenirea este cel mai bun tratament pentru o mahmureală. Data viitoare când intenționezi să mergi la un party, ține minte că:

1. Consumul de alcool pe stomacul gol nu e o idee bună. În acest caz, alcoolul se absoarbe mai rapid în sânge, lucru care poate duce la durere abdominală, greață și simptome generale mai grave ale mahmurelii. A lua o masă bogată în carbohidrați, cum ar fi orez brun sau paste, poate ajuta la încetinirea vitezei de absorbție a alcoolului în fluxul sanguin.

2. Bea multă apă. Încearcă să bei apă între fiecare pahar de alcool și un alt pahar înainte de a te culca. Astfel, organismul nu va mai fi la fel de deshidratat.

3. Nu amesteca băuturile. Atunci când se amestecă anumite tipuri de băuturi alcoolice, senzația de a doua zi este mai neplacută. Și nu le combina cu băuturi carbogazoase pentru că acestea accelerează rata de absorbție a alcoolului în sânge.

4. Evită țigările. Fumatul îți afectează hidratarea, sistemul imunitar și calitatea somnului, lăsându-ți o mahmureală mai intensă.

5. Și cel mai important: consumă moderat. Cantitatea de alcool ingerată va influența categoric cum te vei simți a doua zi. Dacă îți cunoști limitele personale și nu le depășești, mai mult ca sigur vei evita neplăcerile de a doua zi. Dacă știi că cinci sau șase pahare îți vor cauza mahmureală sau te vor face să te simți rău, încearcă să te oprești înainte de a ajunge la acest număr. O să te trezești fresh și n-o să pierzi o zi întreagă pentru a-ți reveni.

Totuși, dacă ai estimat greșit numărul paharelor pe care credeai că-l poți duce, încearcă Emetix Hangover.

Emetix Hangover conține un complex de ingrediente active naturale și vitamine care ajută organismul să-și mobilizeze resursele fizice și mentale în scopul funcționării la parametrii optimi. Acesta contribuie la reducerea oboselii și funcționarea normală a sistemului nervos și reduce senzațiile de disconfort asociate cu greața sau vărsăturile.