Paștele în familie – ghid de conservare a energiei

Sărbătorile sunt printre puținele momente în care reușim să ne reunim cu toată familia, iar acesta este, fără îndoială, un lucru minunat. Însă, foarte multe vizite într-un timp scurt te pot lăsa fără energie și pot transforma sărbătorile într-un maraton obositor.

Așadar, dacă ți se pare că uneori sărbătorile sunt pe fugă, cu foarte multe lucruri de făcut, iată cum îți poți conserva energia, ca să te bucuri cât mai mult de sărbători:

1. Organizează-ți bine vizitele la rude/prieteni

Nu trebuie să vizitezi toate rudele într-o singură zi, chiar dacă te simți obligat să o faci. Dacă simți că nu ai energie pentru toți, e perfect în regulă să spui: „Anul ăsta nu pot ajunge, dar ne auzim pe video!”. O idee bună ar fi și să reuniți mai mulți membri ai familiei la masă pentru a nu trebui să faceți mai multe deplasări.

2. E suficient și dacă mergi doar să saluți

Nu trebuie să petreci ore întregi la fiecare masă. O vizită scurtă, în care să saluți pe toată lumea și să vezi ce face fiecare e suficientă.

3. Ia o pauză în care să-ți încarci bateriile

După două-trei vizite sau o masă lungă în care ai fost în formă maximă, te poți retrage jumătate de oră într-un loc liniștit. Nu subestima puterea unei plimbări scurte sau a unei cafele savurate undeva mai retras. Chiar și 10 minute în care te rupi de agitație pot face diferența. Pro tip: ia cu tine o pereche de căști. Poți da play la un podcast, muzică sau serialul la care te uiți.

4. Pregătește-te pentru întrebările „delicate”

Dacă te-ai simțit vreodată ca la un interviu de angajare la discuțiile în familie, să știi că nu ești singura/singurul. Întrebări precum „Tu când te așezi la casa ta?” sau „Când ai de gând să faci un copil?” probabil devin o adevărată provocare pentru tine, pentru că trebuie să răspunzi la ele de atâtea ori în câteva zile. Dacă nu te simți confortabil să elaborezi aceste subiecte, răspunde scurt, spune ce gândești despre asta sau schimbă ușor subiectul. Important este ca discuția să nu se transforme într-o dispută și să nu devină un subiect sensibil sau tensionat pentru relația voastră.

În același timp, nu o lua personal. De cele mai multe ori, aceste întrebări vin din dorința lor de a se asigura că ești bine, raportându-se la etapele tradiționale din viața unui om: relație, căsătorie, copii, casă etc, fără să își dea seama că acele întrebări pot pune presiune pe tine sau sunt prea intime sau agasante. Tu știi ce e cel mai bine pentru tine.

5. Găsește activități comune

Pentru a face vizitele mai ușor de gestionat și mai plăcute, încearcă să te implici în activități care să te ajute să te conectezi cu familia într-un mod relaxant. Poți propune un joc de societate sau o plimbare în aer liber.

6. Folosește „ieșirile de urgență”

Dacă simți că nivelul tău de energie s-a epuizat complet, pregătește un „exit plan” din timp. Un motiv credibil și politicos, cum ar fi „Am promis că mă întâlnesc cu niște prieteni” sau „Trebuie să plec devreme mâine”, îți poate salva energia și te va ajuta să ieși dintr-o situație care te solicită prea mult.